Nunca es tarde para disfrutar de la natación

Cuando se es adulto y se desea aprender algo nuevo que debió de pronto ocurrir en edad temprana va a resultar un poco más...

Ejercicios que podemos practicar a los 40 años

Quien no ha escuchado el dicho “cuerpo sano, mente sana”; y es donde tenemos que prestar atención a nuestro cuerpo para sentirnos bien en...

La importancia de la actividad física

En la mayoría de los países desarrollados, el gran aumento de enfermedades asociadas al sedentarismo y los bajos niveles de condición física, son quizá,...

Los ejercicios de bajo impacto son una excelente opción

Los ejercicios de bajo impacto son aquéllos en los que al menos uno de los pies permanece en contacto con el suelo durante su...

Conoce 7 beneficios de la actividad física

¿Usted sabe el ejercicio es bueno para usted? Desde el impulso de su estado de ánimo a mejorar su vida sexual, averigua cómo el...

Deportes Extremos para Adultos

A partir de los 40, el deporte no es que sea algo malo de realizar sino que muchas personas cuando van al médico y...

Evita los problemas de obesidad haciendo ejercicio

Te diremos algo que tal vez te sorprenda o muy posiblemente seas parte de esta estadística. En los tiempos modernos, una de cada tres...

La importancia de ejercitarse después de los 40 años

Cuando nos aproximamos a los 40 años o más bien cuando ya contamos con 40 años muchas dificultades empiezan a salir, nuestro cuerpo se...

El ejercicio te puede ayudar a tu salud mental

Son más que conocidos los beneficios que genera la practica deporte, no solo en el aspecto físico sino también en el aspecto mental;  en...

La importancia de la flexibilidad al hacer ejercicios

Entre las generalidades a tener en cuenta cuando decides comenzar una rutina de ejercicios para mantener en forma tu cuerpo y mente y arrancas...

Los beneficios de practicar deportes despues los 40 años

Cuando entramos a nuestros 40 años nuestra vida se despeja un poco, es cuando nuestros hijos empiezan a soltarse de nuestro lecho como padres,...

La interesante relación entre el ocio y la buena salud física

Si amigo como lo lee, el ocio es el principal aliado de las actividades físicas ya que los elementos constitutivos del ocio son la...

Conoce los beneficios de los ejercicios anaeróbicos

El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo. Los músculos entrenados con...

Entrenamiento Deportivo : Algo mas que el ejercicio rutinario

El entrenamiento deportivo consiste en la forma fundamental de preparación del atleta, basada en ejercicios sistemáticos la cual representa en esencia, un proceso organizado...

Pasos sencillos para mejorar su salud física

El primer paso para mejorar nuestra salud es encontrar tiempo para hacer ejercicio. El segundo paso es saber cómo estamos y qué debemos mejorar. Hacerse...

La importancia de la respiración durante el ejercicio

Los objetivos de la respiración son suministrar oxígeno a los tejidos y eliminar el dióxido de carbono de nuestro cuerpo. El Sistema Nervioso se...

Como una rutina de ejercicio te ayudará a estar en armonía

Llegar a los cuarenta años en el caso de las mujeres puede resultar que ellas sean más propensas a dificultades con la presión alta,...

Beneficios para la salud de la actividad física

Usted no tiene que entrenar para un maratón o un triatlón para hacer ejercicio; hay muchas actividades diarias. Si se trata de pasear al...