Los beneficios de ejercicios físicos a partir de los 40 años

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha creado desde el 2002 el Día Mundial de la Actividad Física, esta se celebra el 6...

La importancia de la flexibilidad al hacer ejercicios

Entre las generalidades a tener en cuenta cuando decides comenzar una rutina de ejercicios para mantener en forma tu cuerpo y mente y arrancas...

Ejercicios para mujeres mayores de 40

El mundo de las actividades físicas deportivas después de los 40, es un tema que debería tratarse de manera seria, en las mujeres se...

Los beneficios de practicar deportes despues los 40 años

Cuando entramos a nuestros 40 años nuestra vida se despeja un poco, es cuando nuestros hijos empiezan a soltarse de nuestro lecho como padres,...

Ejercicios que podemos practicar a los 40 años

Quien no ha escuchado el dicho “cuerpo sano, mente sana”; y es donde tenemos que prestar atención a nuestro cuerpo para sentirnos bien en...

Como comenzar una rutina de ejercicios

Para realizar un buen ejercicio, después de los 40 años, es indispensable tener una indumentaria adecuada para evitar cualquier tipo de lesión, así como...

El ejercicio te puede ayudar a tu salud mental

Son más que conocidos los beneficios que genera la practica deporte, no solo en el aspecto físico sino también en el aspecto mental;  en...

La importancia de la actividad física

En la mayoría de los países desarrollados, el gran aumento de enfermedades asociadas al sedentarismo y los bajos niveles de condición física, son quizá,...

Conoce los beneficios de los ejercicios anaeróbicos

El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo. Los músculos entrenados con...

Evita los problemas de obesidad haciendo ejercicio

Te diremos algo que tal vez te sorprenda o muy posiblemente seas parte de esta estadística. En los tiempos modernos, una de cada tres...

Nunca es tarde para disfrutar de la natación

Cuando se es adulto y se desea aprender algo nuevo que debió de pronto ocurrir en edad temprana va a resultar un poco más...

Deportes Extremos para Adultos

A partir de los 40, el deporte no es que sea algo malo de realizar sino que muchas personas cuando van al médico y...

Conoce los beneficios de los ejercicios aeróbicos

El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de...

Entrenamiento Deportivo : Algo mas que el ejercicio rutinario

El entrenamiento deportivo consiste en la forma fundamental de preparación del atleta, basada en ejercicios sistemáticos la cual representa en esencia, un proceso organizado...

Una vida saludable a los 40 años a base de ejercicios

Los 40 años nos llega con un número enorme de prejuicios, de acontecimientos y desmejoramiento de nuestra salud, llegan problemas hormonales, de presión arterial...

Como una rutina de ejercicio te ayudará a estar en armonía

Llegar a los cuarenta años en el caso de las mujeres puede resultar que ellas sean más propensas a dificultades con la presión alta,...

Conoce 7 beneficios de la actividad física

¿Usted sabe el ejercicio es bueno para usted? Desde el impulso de su estado de ánimo a mejorar su vida sexual, averigua cómo el...

Pasos sencillos para mejorar su salud física

El primer paso para mejorar nuestra salud es encontrar tiempo para hacer ejercicio. El segundo paso es saber cómo estamos y qué debemos mejorar. Hacerse...