Nunca es tarde para disfrutar de la natación

Cuando se es adulto y se desea aprender algo nuevo que debió de pronto ocurrir en edad temprana va a resultar un poco más...

Entrenamiento Deportivo : Algo mas que el ejercicio rutinario

El entrenamiento deportivo consiste en la forma fundamental de preparación del atleta, basada en ejercicios sistemáticos la cual representa en esencia, un proceso organizado...

Ejercicios para mujeres mayores de 40

El mundo de las actividades físicas deportivas después de los 40, es un tema que debería tratarse de manera seria, en las mujeres se...

La importancia de la actividad física

En la mayoría de los países desarrollados, el gran aumento de enfermedades asociadas al sedentarismo y los bajos niveles de condición física, son quizá,...

Los beneficios de practicar deportes despues los 40 años

Cuando entramos a nuestros 40 años nuestra vida se despeja un poco, es cuando nuestros hijos empiezan a soltarse de nuestro lecho como padres,...

Ejercicios que podemos practicar a los 40 años

Quien no ha escuchado el dicho “cuerpo sano, mente sana”; y es donde tenemos que prestar atención a nuestro cuerpo para sentirnos bien en...

Beneficios para la salud de la actividad física

Usted no tiene que entrenar para un maratón o un triatlón para hacer ejercicio; hay muchas actividades diarias. Si se trata de pasear al...

Como una rutina de ejercicio te ayudará a estar en armonía

Llegar a los cuarenta años en el caso de las mujeres puede resultar que ellas sean más propensas a dificultades con la presión alta,...

Deportes Extremos para Adultos

A partir de los 40, el deporte no es que sea algo malo de realizar sino que muchas personas cuando van al médico y...

Como elegir un entrenador físico

Para comenzar a realizar una actividad física cualquier edad es buena, incluyendo los 40 años, pero cada persona responde a dicho condicionamiento de manera...

Una vida saludable a los 40 años a base de ejercicios

Los 40 años nos llega con un número enorme de prejuicios, de acontecimientos y desmejoramiento de nuestra salud, llegan problemas hormonales, de presión arterial...

Conoce 7 beneficios de la actividad física

¿Usted sabe el ejercicio es bueno para usted? Desde el impulso de su estado de ánimo a mejorar su vida sexual, averigua cómo el...

Como comenzar una rutina de ejercicios

Para realizar un buen ejercicio, después de los 40 años, es indispensable tener una indumentaria adecuada para evitar cualquier tipo de lesión, así como...

El ejercicio te puede ayudar a tu salud mental

Son más que conocidos los beneficios que genera la practica deporte, no solo en el aspecto físico sino también en el aspecto mental;  en...

La importancia de la respiración durante el ejercicio

Los objetivos de la respiración son suministrar oxígeno a los tejidos y eliminar el dióxido de carbono de nuestro cuerpo. El Sistema Nervioso se...

Los ejercicios de bajo impacto son una excelente opción

Los ejercicios de bajo impacto son aquéllos en los que al menos uno de los pies permanece en contacto con el suelo durante su...

Conoce los beneficios de los ejercicios anaeróbicos

El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo. Los músculos entrenados con...

La importancia de ejercitarse después de los 40 años

Cuando nos aproximamos a los 40 años o más bien cuando ya contamos con 40 años muchas dificultades empiezan a salir, nuestro cuerpo se...