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Cómo elegir la cinta de correr adecuada para ti

El tener una cinta de correr es un gran aliado al momento de comenzar a mantenerte en forma.

La comodidad, la facilidad y la eficacia de las cintas de correr las han convertido en una revelación en la industria de la salud. Hemos pasado por una gran variedad de ejercicios de fitness que, o bien te rompen la espalda intentando hacerlos bien, o bien son demasiado difíciles de dominar, por no hablar de hacerlos todos los días.


Pero con una cinta de correr, puedes quemar calorías de la forma más sencilla posible, caminando o corriendo. Que, por cierto, ¡son los dos ejercicios más naturales que puedas imaginar! Se camina desde los 2 años, algunos incluso antes, y sin embargo, cuando se trata de hacer ejercicio, ¡la gente recurre a complejas rutinas de gimnasio y dietas para mantenerse en forma!

La cinta de correr esta siempre lista para ti

Los horarios de trabajo, la seguridad personal, el clima y el estado de salud; todo ello hace que seamos reacios a salir a pasear con regularidad. Así que no es de extrañar que incluso las sociedades más avanzadas del mundo se enfrenten a dilemas de salud.

La gente, en general, no tiene tiempo para hacer ejercicios en el gimnasio, y los que lo tienen están demasiado agotados por las largas jornadas de trabajo. En cuanto a los que recomiendan caminar como ejercicio, las cintas de correr no sólo facilitan el ejercicio, sino que eliminan los factores molestos que nos impiden formar rutinas.

La cinta de correr te ofrece variedad de entrenamiento

La cinta de correr te ofrece variedad de entrenamientoAdemás de proporcionar algunos datos muy útiles en el camino, las cintas de correr ofrecen una gran variedad de opciones de ejercicio.

Desde caminar a subir cuestas, trotar o correr, puedes llevar el ritmo que quieras, así que hay algo para todos en el uso de las cintas de correr. Sin embargo, dado que el mercado está tan saturado de una amplia gama de cintas de correr, vemos la necesidad de orientarte a la hora de elegir la mejor opción para ti.

Diferentes tipos de cintas de correr

Actualmente hay tres tipos distintos de cintas de correr disponibles en el mercado. Así que para elegir la mejor cinta de correr para ti, vamos a echar un vistazo rápido a lo que ofrece cada una de ellas.

Cinta de correr manual

En primer lugar está la cinta de correr manual; no hace falta ser un gurú del fitness para entender que una cinta de correr manual no está motorizada. Es una máquina sencilla con una correa y rodillos que mueves con tu esfuerzo.

Cuanto más sencilla es una máquina, menos posibilidades hay de que algo vaya mal en ella. Así que esa es una característica positiva: durará más.

Sin embargo, como la cinta de correr no se mueve sola, puedes establecer tu propio ritmo, lo que no es tan bueno para los perezosos que probablemente no se esfuercen.

Cinta de correr motorizada

A continuación, está la cinta de correr motorizada con funciones para establecer el ritmo de tu paseo, trote o carrera. Puedes establecer el ritmo que desees y mantenerlo durante un periodo de tiempo para obtener un ejercicio óptimo del tiempo que pases en ella.

Cinta de correr motorizada con inclinación

Cinta de correr motorizada con inclinaciónTambién están las opciones de «inclinación» en algunas cintas de correr motorizadas; éstas pueden ayudarte a decidir la cantidad de inclinación que quieres para tu carrera.

Sin embargo, los aspectos negativos van acompañados de los positivos: es un equipo complicado y cuando tiene problemas también son complicados.

Además, una cinta de correr motorizada va a ser más cara, comparada con una cinta manual, pero con esas características, tienes que decidir por lo que quieres.

Cinta de correr plegables

Ahora no puedes decir que no tienes espacio para una cinta de correr; las cintas de correr plegables han hecho que esa excusa sea redundante. Las cintas de correr plegables se pueden guardar en un espacio insignificante.

Son estupendas para usarlas en la oficina o en casa, siempre que te tomes un descanso. Así que, si tienes limitaciones de horario, o simplemente te da pereza hacer ejercicio con regularidad, una opción plegable puede ser la mejor cinta de correr para ti.

Como seleccionar una cinta de correr

Francamente hablando, no hay una regla rígida para determinar qué tipo de cinta de correr es mejor que la otra. Aunque una comparación de las características de la cinta de correr te ayudará a decidir cuál es la mejor para ti.

Como seleccionar una cinta de correrTen en cuenta que la cinta de correr que se adapta perfectamente a un amigo no es seguro que esté calificada como «decente» para ti. Así que lee algunas opiniones sobre cintas de correr y elige según tu propia situación.

Un factor importante que afectará a tu elección será tu edad y peso personal. Aunque algunos digan que el ejercicio es necesario para todo el mundo, el modo de ejercicio tiene que diferir en función de los rasgos individuales.

Una persona voluminosa puede necesitar un cinturón más ancho o el manillar puede obstruir la trayectoria habitual del movimiento del brazo, así que comprueba los detalles antes de comprar. La edad también importa a la hora de elegir, especialmente para las personas mayores, la resistencia de la cubierta y el control del ritmo cardíaco son muy importantes.

Las características de seguridad ayudan a todas las edades, así que asegúrate de no comprometerlas. Asimismo, el hecho de que optes por correr o caminar determina no sólo la velocidad máxima que necesitas de tu cinta de correr, sino también el tamaño de la banda.

Buscas una cinta de correr cuando eres consciente de que necesitas mejorar tu forma física. Sin embargo, tus aspiraciones determinan el tipo de cinta de correr que necesitas. Si quieres quemar todo lo que puedas en buen tiempo, probar las opciones de inclinación no es en absoluto una mala idea.

De nuevo, los controles interactivos de la frecuencia cardíaca son muy útiles para que alcances tus niveles óptimos de fitness sin dañar tu cuerpo. «¿Quién la va a usar?» es tan importante como «¿Cómo la vas a usar?», si compras una cinta de correr con el objetivo de mejorar la forma física de toda tu familia, ten en cuenta cualquier inhibición que pueda impedir que algún miembro utilice la cinta al máximo.

Lo más probable es que, si estás dispuesto a gastar lo suficiente, haya una cinta de correr que se adapte como un guante a un grupo diverso de individuos.

Los entrenamientos largos o cortos determinan la calidad del motor que necesitas para tu cinta de correr. Si utilizas la cinta de correr en ráfagas cortas, el «pico de trabajo» podría no ser tan inútil como pensabas al principio. La cinta de correr puede mantenerlo durante un corto periodo de tiempo, así que tal vez esa restricción pueda ayudar a mantener bajo el precio de tu cinta de correr

¿Cuánto la usas? La cantidad de entrenamiento que probablemente vayas a realizar en tu cinta de correr debería afectar a tu elección del equipo. Cuanto más la utilices, te recomendamos que optes por cintas de correr de alta calidad.

Las reparaciones igualarán la diferencia de precio entre las cintas de correr baratas y las de gama alta cuando las compares a largo plazo. En consecuencia, sería aconsejable optar por la cinta de correr de calidad de mayor precio, en lugar de una cinta de correr barata que pasaría más tiempo con el técnico de reparación que contigo.

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