Menopausia: síntomas y claves para apaciguarla

Cuando aparece el cese definitivo de los períodos menstruales que se da alrededor entre los 45-50 años  se habla de la menopausia. Es un fenómeno fisiológico normal.  Sin embargo, la mujer no podrá estar segura de haber entrado en esta etapa de la vida sino hasta después de un año continuo de no presentar ningún sangrado  menstrual. Es un cuadro que va a durar alrededor de unos diez años, tiempo

El reflejo de la piel a los 40 años

La piel es el órgano más amplio de nuestro cuerpo e igualmente pesado (de 3 a 4 kg), nuestra piel va a reflejar con el paso del tiempo todo lo que hemos vivido, además puede manifestar aquellas enfermedades que puedan estar padeciendo los otros órganos del cuerpo. Fácilmente borrar la huella del tiempo que se marca con propiedad en el rostro, manos, cuello; no lo podemos lograr, pero lo que

El amor y las relaciones sentimentales de adultos

Después de los 40 años, el amor tiene mejores pronósticos que las relaciones antes de esta edad. Es la edad en que se sabe que se quiere, lo que hace que sea más duradero. Se debe dar una oportunidad de tener un amor a cualquier edad, si las relaciones pasadas terminaron mal, no quiere decir que siempre se repita. El riesgo de desconfianza a los demás, es el desarrollo de

Los beneficios de ejercicios físicos a partir de los 40 años

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha creado desde el 2002 el Día Mundial de la Actividad Física, esta se celebra el 6 de abril y coincide con otra fecha igualmente importante: el Día Mundial de la Salud. Y es que hacer ejercicio, movernos, mantenernos en movimiento, estirar el cuerpo no solamente es saludable sino que cuando realizamos una actividad física, indiscutiblemente nos sentimos vivos, con mas energía y

Los mejores alimentos para consumir despues de los cuarenta años

La función de la dieta para mujeres mayores de 40 años puede ser diferente de acuerdo a otras etapas de la vida, esto de acuerdo a los requerimientos de la edad, sin embargo, necesariamente deben estar presentes los alimentos saludables y se debe incluir la supervisión de un especialista para dicho régimen. Es básico que si se pretende perder un kilo a un kilo y medio por semana, las calorías

Ejercicios para mujeres mayores de 40

El mundo de las actividades físicas deportivas después de los 40, es un tema que debería tratarse de manera seria, en las mujeres se presenta un exhaustivo análisis de su aspecto físico, e intentar evitar el envejecimiento de su cuerpo al máximo. Se puede recién cumplir 40, y lograr pese a las dudas que se puedan presentar estar en mejor estado físico que muchas personas con menos edad; pero para

Cuidados necesarios en la salud de la mujer

Dicen que la edad más interesante del ser humano es después de los 40 años; pero lo que no se dice es acerca de todos los cuidados que se debe tener para lograr tener una calidad de vida saludable constante y óptima. Al llegar a los 40 años, las mujeres inician la llamada transición menopáusica y, es muy importante tener cierta claridad respecto a los cuidados en la salud que

Los cambios en la salud del hombre después de los cuarenta

Comienzo  a pensar en la frase que dice “la juventud se va en un parpadeo“. El otro día me recordaron mi edad: “José, vas de portero; de mediocampista va Juan”. He jugado fútbol  durante años, y Juan tiene 20 años. Aunque eso me hirió mi orgullo, me sirvió para recordar que mi rodilla ya está pasando factura, y me pregunté: ¿Cuánto tiempo más jugaré (o me permitirán jugar)? He trabajado

¿Corres riesgo de varices después de los cuarenta?

Las venas son vasos sanguíneos anormales o venas ensanchadas, dilatadas  debido a un debilitamiento en las paredes venosas y, la consecuente insuficiencia de las válvulas insertadas en éstas; produciendo una lenta circulación aumentando así la presión venosa de las piernas. Pueden aparecer como ramificaciones de venas en diferentes grados desde las pequeñas telegiectasias (arañitas o ramas de escoba) bastante antiestéticas hasta las grandes dilataciones venosas donde se puede llegar al

Elogio a las mujeres de más de 40 años

A medida que avanzo en edad, valoro a las mujeres que tienen mas de cuarenta más que a cualquiera. Aquí hay algunas razones de por qué: Una mujer de más de 40 nunca te va a despertar en mitad de la noche para preguntarte: “¿Qué estás pensando?”. No le interesa lo que estás pensando. Si una mujer de más de 40 no quiere ver un partido de fútbol no da vueltas